Ученые из Соединенных Штатов Америки установили, что начинать заниматься паркуром никогда не бывает поздно. В любом возрасте спортивные тренировки будут только полезны для организма. По мнению компетентных специалистов, даже в том случае, если у вас полностью отсутствует мышечная масса, начав занятия в любом возрасте и постоянно соблюдая спортивный режим, вы сможете убедиться в том, что мышечная масса вскоре появится.
Для того, чтобы противостоять появлению саркопении, ученые рекомендуют выполнять упражнения на подъем веса. Такими упражнениями принято считать отжимания, подъем гантелей, приседание со штангой, выпады и многие другие «силовые» упражнения. Единственное, чего стоит опасаться в паркуре, так это собственной лени, а также желания достичь великолепнейших результатов за слишком короткий временной промежуток. Хорошие растяжки, разминки и постоянные занятия, не менее трех раз в неделю, помогут отлично бороться с саркопенией.
